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食物数据库和卡路里计数器  

3 个,小的

青椒

营养成分
食用量
3 个,小的
每份
能源
186 千焦
44 千卡
蛋白质
1.91克
脂肪
0.38克
饱和脂肪
0.129克
多不饱和脂肪
0.138克
单不饱和脂肪
0.018克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.3克
5.33克
纤维
3.8克
7毫克
388毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(44 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (78%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
44
脂肪
0.38克
碳水物
10.3克
蛋白质
1.91克
青椒 (3 个,小的)含有44卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 79% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
10 条/根 5
1 个,小的 15
100 克 20
1 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径) 24
1 杯 (切碎状的) 30

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