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食物数据库和卡路里计数器  

鸡肉(烤制或是烘焙,不吃皮)

营养成分
食用量
1 杯,颗粒状
每份
能源
1062 千焦
254 千卡
蛋白质
38.73克
脂肪
9.92克
饱和脂肪
2.731克
多不饱和脂肪
2.262克
单不饱和脂肪
3.561克
胆固醇
119毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
551毫克
325毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
13%
RDA*
(254 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (63%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
254
脂肪
9.92克
碳水物
0克
蛋白质
38.73克
鸡肉(烤制或是烘焙,不吃皮) (1 杯,颗粒状)含有254卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 0% 碳水物, 63% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) 13
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨和皮) 19
1 盎司,带骨,去皮,生的 (煮熟后,去骨) 23
1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) 26
1 盎司,带骨 (去骨和皮后) 30
1 立方英寸(去骨皮) 32
1 盎司,去骨 (煮熟后,去皮) 34
1 盎司,带骨,不带皮的,熟 (去骨后) 34
1 盎司,去骨,去皮,生的 (煮熟后) 38
1 片(厚的) (约5厘米× 4厘米× 1厘米) 39
1 小块 (煮熟后,去骨和皮) 39
1 盎司,去骨 (去皮后) 47
1 盎司,去骨,去皮 53
1 块(中等大小) (煮熟后,去骨和皮) 98
1 份 (85克) 160
1 大片 (煮熟后,去骨和皮) 162
100 克 188
1 杯,颗粒状 254
1/2 只 (煮熟后,去骨和皮) 457

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