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食物数据库和卡路里计数器  

鸡蛋(整个)

营养成分
食用量
1 大块的
每份
能源
308 千焦
74 千卡
蛋白质
6.29克
脂肪
4.97克
饱和脂肪
1.55克
多不饱和脂肪
0.682克
单不饱和脂肪
1.905克
胆固醇
212毫克
碳水化合物
0.38克
0.38克
纤维
0克
70毫克
67毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
4%
RDA*
(74 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (2%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (35%)

照片

鸡蛋(整个) 鸡蛋(整个) 鸡蛋(整个)
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营养总结:

大卡
74
脂肪
4.97克
碳水物
0.38克
蛋白质
6.29克
鸡蛋(整个) (1 大块的)含有74卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 2% 碳水物, 35% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司 42
1 个,小的 54
1 个,中型的 65
1 大块的 74
1 个,特大的 85
1 个,超大型 96
100 克 147
1 杯 (4.86个大蛋) 357

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