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鸡(不吃皮)

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
787 千焦
188 千卡
蛋白质
28.69克
脂肪
7.35克
饱和脂肪
2.023克
多不饱和脂肪
1.676克
单不饱和脂肪
2.638克
胆固醇
88毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
408毫克
241毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
9%
RDA*
(188 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (63%)

照片

鸡(不吃皮)
 

营养总结:

大卡
188
脂肪
7.35克
碳水物
0克
蛋白质
28.69克
鸡(不吃皮) (100 克)含有188卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 0% 碳水物, 63% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) 13
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨和皮) 19
1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) 26
1 盎司,带骨,熟 (去骨和皮后) 30
1 盎司,去骨 (煮熟后,去皮) 32
1 盎司,带骨,不带皮的,熟 (去骨后) 34
1 小块 (煮熟后,去骨和皮) 38
1 片(厚的) (约5厘米× 4厘米× 1厘米) 39
1 盎司,去骨,煮熟 (去皮后) 45
1 盎司,去骨,去皮,煮熟的 53
1 块(中等大小) (煮熟后,去骨和皮) 98
1 份 (85克) 160
100 克 188

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