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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
100 克
每份
能源
50 千焦
12 千卡
蛋白质
0.59克
脂肪
0.16克
饱和脂肪
0.013克
多不饱和脂肪
0.003克
单不饱和脂肪
0.002克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
2.16克
1.38克
纤维
0.7克
2毫克
136毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
1%
RDA*
(12 卡)
1% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (69%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (19%)

照片

黄瓜/青瓜(去皮) 黄瓜/青瓜(去皮) 黄瓜/青瓜(去皮)
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营养总结:

大卡
12
脂肪
0.16克
碳水物
2.16克
蛋白质
0.59克
黄瓜/青瓜(去皮) (100 克)含有12卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 69% 碳水物, 19% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 条/根 (10厘米长) 1
100 克 12
1 杯,切条状 16
1 个,小的 (16厘米长) 19
1 个,中型的 24
1 大块的 (21厘米长) 34

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