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食物数据库和卡路里计数器  

黑线鳕

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
536 千焦
128 千卡
蛋白质
22.08克
脂肪
3.71克
饱和脂肪
0.69克
多不饱和脂肪
1.129克
单不饱和脂肪
1.487克
胆固醇
66毫克
碳水化合物
0.48克
0.11克
纤维
0.1克
402毫克
371毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
6%
RDA*
(128 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (2%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (71%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
128
脂肪
3.71克
碳水物
0.48克
蛋白质
22.08克
黑线鳕 (100 克)含有128卡路里
热量分解: 27% 脂肪, 2% 碳水物, 71% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(煮的时候带骨) (去骨后食用) 14
1 盎司,带骨 (煮熟后,去骨) 19
1 立方英寸(去骨,煮熟的) 22
1 盎司,带骨,熟 (去骨后) 24
1 盎司,去骨 (煮熟后) 29
1 盎司,去骨,煮熟的 36
1 份 (85克) 109
100 克 128
1 杯(煮熟的,条状) 174
1 块 (17厘米× 10厘米× 1厘米) 197
1 小条(河豚鱼种,去骨) (煮熟后) 314
1 条(中等大小的河豚鱼种,去骨) (煮熟后) 470
1 大条河豚鱼,去骨 (煮熟后) 627

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