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食物数据库和卡路里计数器  

1 杯

黑豆

营养成分
食用量
1 杯
每份
能源
914 千焦
218 千卡
蛋白质
14.47克
脂肪
0.7克
饱和脂肪
0.18克
多不饱和脂肪
0.3克
单不饱和脂肪
0.06克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
39.74克
纤维
16.6克
922毫克
739毫克
上次更新时间: 2020年05月7日 09:27 下午
11%
RDA*
(218 卡)
11% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (26%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
218
脂肪
0.7克
碳水物
39.74克
蛋白质
14.47克
黑豆 (1 杯)含有218卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 71% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 91
1 杯 218

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