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食物数据库和卡路里计数器  

龙虾

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
406 千焦
97 千卡
蛋白质
20.33克
脂肪
0.58克
饱和脂肪
0.106克
多不饱和脂肪
0.09克
单不饱和脂肪
0.159克
胆固醇
71毫克
碳水化合物
1.27克
0克
纤维
0克
700毫克
349毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
5%
RDA*
(97 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (5%)
 
脂肪 (6%)
 
蛋白质 (89%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
97
脂肪
0.58克
碳水物
1.27克
蛋白质
20.33克
龙虾 (100 克)含有97卡路里
热量分解: 6% 脂肪, 6% 碳水物, 89% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 盎司,生的,去壳,煮熟后 22
1 盎司,无壳,熟的 27
1 份 (85克) 82
100 克 97
1 只(带刺或是岩石龙虾尾) (225克)冷冻(煮熟后,去壳) 101
1 条(龙虾尾) (225克),冷冻(煮熟后,去壳) 101
1 只,小的 (活重450克)(烹调后的产量,去壳) 114
1 杯(煮熟的,颗粒状) 141
1 只,中型的 (1.125千克活重)(烹饪后产量,去壳) 286
1 只(中等大小,带刺或是岩石龙虾) (1.125千克活重)(烹饪后产量,去壳) 286
1 大块的 (1.8公斤活重)(烹饪后产量,去壳) 458

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