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朝鲜蓟/蓟花的卡路里

朝鲜蓟/蓟花多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的朝鲜蓟/蓟花类型	脂肪(克)	碳水物(克)	蛋白质(克)	卡路里
蓟花
1 个，中型的	0.19	13.45	4.19	60
煮熟的洋蓟（新鲜）
1 朵，中型大小	2.86	13.59	4.21	84
煮熟的洋蓟（罐头装）
100 克	2.29	10.87	3.37	67

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橄榄	毛豆	甜菜	芦笋
茄子	蔬菜	蘑菇	鸡蛋

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