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牛奶的碳水物

牛奶多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的牛奶类型	净碳水(克)	糖(克)	纤维(克)	总碳水化合物(克)
牛奶
1 杯	11.49	12.59	-	11.49
全脂牛奶
1 杯	11.03	12.83	-	11.03
：1％脂肪牛奶
1 杯	12.18	12.69	-	12.18

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奶昔	巧克力牛奶	脱脂牛奶	豆奶
酸奶	鸡蛋

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