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牛排的脂肪

牛排多种食用份量的营养信息如下

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最受欢迎的牛排类型	反式脂肪酸(克)	单不饱和脂(克)	多不饱和脂(克)	饱和脂肪(克)	总脂肪(克)
牛排
100 克	-	6.28	0.56	5.88	15.01
牛排（只吃瘦肉）
100 克	-	2.68	0.24	2.47	6.63
西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）
100 克	-	5.44	0.48	5.13	12.71

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土豆泥	烤土豆	牛肉	米饭
鸡肉

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