每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 28.00克 | 蛋白质: 2.67克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 204千卡 , 1 份 （125克） - 161千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 28.73克 | 蛋白质: 2.36克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 28.17克 | 蛋白质: 2.69克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 27.90克 | 蛋白质: 2.66克
其他份量: 1 杯，干的 - 735千卡 , 1 杯（煮熟的） - 204千卡 , 1 份 （105克） - 135千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1份 (293克) - 卡路里: 408千卡 | 脂肪: 13.80克 | 碳水物: 45.40克 | 蛋白质: 25.50克    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 47千卡 | 脂肪: 0.34克 | 碳水物: 9.69克 | 蛋白质: 1.09克
其他份量: 1 碗 - 112千卡 , 1 份 （240克） - 112千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.50克 | 碳水物: 24.87克 | 蛋白质: 2.16克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 344千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 77.00克 | 蛋白质: 6.40克    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 337千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 75.00克 | 蛋白质: 5.00克    营养成分 - 类似的