每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 0.33克 | 碳水物: 25.86克 | 蛋白质: 2.60克
其他份量: 1 碗 - 174千卡 , 1 盎司 - 33千卡 , 1 份 （150克） - 174千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克
其他份量: 1 杯 - 242千卡 , 1 盎司 - 37千卡 , 1 磅 - 590千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 346千卡 | 脂肪: 0.80克 | 碳水物: 77.89克 | 蛋白质: 7.43克
其他份量: 1 碗 - 485千卡 , 1 份 （80克） - 277千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 份 （400克） - 卡路里: 600千卡 | 脂肪: 18.57克 | 碳水物: 74.48克 | 蛋白质: 32.28克
其他份量: 100 克 - 150千卡 , 1 盎司 - 43千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.68克 | 碳水物: 25.89克 | 蛋白质: 4.66克
其他份量: 1 杯 - 312千卡 , 1 份 （120克） - 156千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯 - 卡路里: 242千卡 | 脂肪: 0.35克 | 碳水物: 53.44克 | 蛋白质: 4.39克
其他份量: 1 盎司 - 37千卡 , 1 磅 - 590千卡 , 100 克 - 130千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯 - 卡路里: 205千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 44.51克 | 蛋白质: 4.25克
其他份量: 1 盎司 - 37千卡 , 1 磅 - 590千卡 , 100 克 - 130千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 份 （500克） - 卡路里: 470千卡 | 脂肪: 9.06克 | 碳水物: 76.14克 | 蛋白质: 18.24克
其他份量: 1 盎司 - 27千卡 , 100 克 - 94千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 28.00克 | 蛋白质: 2.67克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 204千卡 , 1 份 （125克） - 161千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 204千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 44.08克 | 蛋白质: 4.20克
其他份量: 1 杯，干的 - 735千卡 , 1 份 （105克） - 135千卡 , 1 盎司，干的， - 112千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的