菠菜的热量和营养信息

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菠菜

每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.39克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 2.86克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炒菠菜

每100 克 - 卡路里: 47千卡 | 脂肪: 2.78克 | 碳水物: 4.28克 | 蛋白质: 2.49克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 40千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.68克 | 蛋白质: 2.88克
其他份量: 1 份（92克） - 37千卡 , 1 杯 - 74千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

菠菜苗

每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.39克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 2.86克
其他份量: 1 杯 - 7千卡 , 1 份（30克） - 7千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

西红柿蛋花汤 (苏伯)

每1份 (6克) - 卡路里: 19千卡 | 脂肪: 0.60克 | 碳水物: 2.30克 | 蛋白质: 1.10克营养成分 - 类似的

鲜蔬芙蓉汤 (苏伯)

每1份 (6克) - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.40克 | 碳水物: 3.20克 | 蛋白质: 1.20克营养成分 - 类似的

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