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黄玉米棒(带盐,冷冻,水煮)
每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克 ,
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白米(中粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 28.59克 | 蛋白质: 2.38克 ,
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玉米片
每100 克 - 卡路里: 360千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 86.7克 | 蛋白质: 6.7克
其他份量: 1 杯 (1分) - 101千卡 , 1 盒,单人份量 (21克) - 76千卡 ,
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类似的
白玉米棒(无盐,冷冻,水煮)
每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克 ,
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原味玉米片
每100 克 - 卡路里: 518千卡 | 脂肪: 28.41克 | 碳水物: 63.01克 | 蛋白质: 6.03克 ,
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类似的
全麦烤饼
每1 个 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 19.54克 | 蛋白质: 3.36克
其他份量: 1 小份 (15厘米) - 71千卡 , 1 份 (35克) - 92千卡 , 1 大块的 (直径约25厘米) - 184千卡 ,
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类似的
煮玉米
每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 1.28克 | 碳水物: 25.11克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量: 1 整个,小型的 (14厘米- 17厘米长) - 96千卡 , 1 整个,中型的 (17.5厘米- 19厘米长) - 111千卡 , 1 整个,大个的 (19.5厘米- 23厘米长) - 127千卡 ,
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玉米粒
每100 克 - 卡路里: 79千卡 | 脂肪: 0.5克 | 碳水物: 19.44克 | 蛋白质: 2.41克 ,
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黄玉米
每100 克 - 卡路里: 365千卡 | 脂肪: 4.74克 | 碳水物: 74.26克 | 蛋白质: 9.42克 ,
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墨西哥玉米片(Nachos)加奶酪/芝士
每100 克 - 卡路里: 306千卡 | 脂肪: 16.77克 | 碳水物: 32.15克 | 蛋白质: 8.05克 ,
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