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鸡肉
每100 克 - 卡路里: 237千卡 | 脂肪: 13.49克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.07克
其他份量: 1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) - 17千卡 , 1 份 (85克) - 201千卡 ,
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鸡胸肉(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 164千卡 | 脂肪: 3.54克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 30.76克 ,
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红烧鸡
每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 9.69克 | 碳水物: 7.43克 | 蛋白质: 16.55克 ,
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白斩鸡
每100 克 - 卡路里: 165千卡 | 脂肪: 8.43克 | 碳水物: 2.35克 | 蛋白质: 19.04克 ,
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鸡皮
每100 克 - 卡路里: 450千卡 | 脂肪: 40.34克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 20.19克 ,
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鸡腿(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 5.61克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.05克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 55千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 72千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨和皮) - 94千卡 ,
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黄焖鸡
每100 克 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 10.50克 | 碳水物: 2.82克 | 蛋白质: 18.15克 ,
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每100 克 - 卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.71克 | 碳水物: 0.51克 | 蛋白质: 33.44克 ,
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炖鸡胸肉(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.74克
其他份量: 1/2 块,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 122千卡 , 1 份 (95克) - 142千卡 ,
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烧鸡(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 7.35克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.69克
其他份量: 1 薄片 (约5厘米× 4厘米× 0.3厘米) - 13千卡 , 1 片(中等大小) (约5厘米× 4厘米× 0.6厘米) - 26千卡 , 1 片(厚的) (约5厘米× 4厘米× 1厘米) - 40千卡 ,
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