菜谱- 主菜

1到20，总共34

	三文鱼拌饭会员：: ivycc626 易于准备的美味米饭。每份 - 卡路里: 282千卡 \| 脂肪: 3.71克 \| 碳水物: 46.20克 \| 蛋白质: 16.25克
	低碳水高蛋白健康早餐会员：: Esther & five monster 这款早餐特别容易，可以在十五分钟之内做好哦！每份 - 卡路里: 175千卡 \| 脂肪: 6.94克 \| 碳水物: 20.05克 \| 蛋白质: 10.21克
	凉拌鸡丝面会员：: Hulu777 它非常容易准备，使用常见的成分，非常适合午餐或晚餐。每份 - 卡路里: 510千卡 \| 脂肪: 14.32克 \| 碳水物: 42.75克 \| 蛋白质: 48.23克
	咖喱鸡会员：: 非普遍关注这道菜味道鲜美，健康，最好搭配米饭。每份 - 卡路里: 265千卡 \| 脂肪: 13.41克 \| 碳水物: 18.33克 \| 蛋白质: 17.30克
	奶油蔬菜炖会员：: 空空心简单，美味，营养丰富的蔬菜炖汤，非常适合寒冷的天气。每份 - 卡路里: 656千卡 \| 脂肪: 21.65克 \| 碳水物: 70.56克 \| 蛋白质: 49.23克
	彩椒椒虾仁炒蛋会员：: 曼妙灵动色彩丰富又健康。每份 - 卡路里: 178千卡 \| 脂肪: 8.80克 \| 碳水物: 10.21克 \| 蛋白质: 14.60克
	木耳炒猪肉会员：: Eddiego1 蛋白质包装的菜。每份 - 卡路里: 870千卡 \| 脂肪: 52.89克 \| 碳水物: 12.41克 \| 蛋白质: 83.70克
	柿子炒鸡蛋会员：: 塔纳托斯富含蛋白质，味道鲜美，超级容易制备。每份 - 卡路里: 602千卡 \| 脂肪: 24.70克 \| 碳水物: 86.79克 \| 蛋白质: 15.91克
	炒杂菜会员：: goku0126 一种肉类和许多蔬菜。每份 - 卡路里: 296千卡 \| 脂肪: 16.26克 \| 碳水物: 24.99克 \| 蛋白质: 17.13克
	炒雜菜会员：: loupouii 芳香，丰富多彩和营养丰富的食。每份 - 卡路里: 253千卡 \| 脂肪: 6.36克 \| 碳水物: 40.83克 \| 蛋白质: 16.97克
	炒鸡肉和蔬菜会员：: 曼妙灵动午餐的高营养餐。每份 - 卡路里: 234千卡 \| 脂肪: 9.39克 \| 碳水物: 20.71克 \| 蛋白质: 19.24克
	烤杂蔬鸡肉丸会员：: kumakokoko 低热量高蛋白主菜。每份 - 卡路里: 26千卡 \| 脂肪: 0.46克 \| 碳水物: 1.33克 \| 蛋白质: 4.02克
	用胡萝卜炒虾和西兰花会员：: 士多啤梨梨 20分钟内最简单、最健康的炒菜。每份 - 卡路里: 144千卡 \| 脂肪: 3.60克 \| 碳水物: 16.56克 \| 蛋白质: 13.29克
	番茄牛腩会员：: 懒猫6 西红柿富含维生素C还可以帮助消化，牛肉中含有丰富的血红素铁！经常吃可以面色红润！每份 - 卡路里: 638千卡 \| 脂肪: 35.65克 \| 碳水物: 37.41克 \| 蛋白质: 41.92克
	番茄蘑菇猪肉汤会员：: DTMam 美味又令人满意的一餐。每份 - 卡路里: 363千卡 \| 脂肪: 20.27克 \| 碳水物: 14.80克 \| 蛋白质: 31.60克
	红黄椒豆芽木耳炒鸡胸肉会员：: 曼妙灵动色彩斑斓，低脂又美味。每份 - 卡路里: 216千卡 \| 脂肪: 7.15克 \| 碳水物: 17.52克 \| 蛋白质: 21.99克
	芹菜牛肉丝会员：: 小虾米圆子一道美味而令人垂涎的菜肴，采用易于找到的食材制成。每份 - 卡路里: 302千卡 \| 脂肪: 9.98克 \| 碳水物: 20.43克 \| 蛋白质: 33.10克
	荔枝烤鱼会员：: kxmiroticyjm 先腌鱼再煎然后烤。每份 - 卡路里: 327千卡 \| 脂肪: 5.36克 \| 碳水物: 24.22克 \| 蛋白质: 43.80克
	荞麦面会员：: Sally007007 简单，营养丰富且易于烹饪的一餐。每份 - 卡路里: 426千卡 \| 脂肪: 5.61克 \| 碳水物: 79.93克 \| 蛋白质: 20.97克
	蔬菜炒牛肉会员：: 曼妙灵动完美搭配米饭或单独食用。每份 - 卡路里: 568千卡 \| 脂肪: 21.38克 \| 碳水物: 42.25克 \| 蛋白质: 60.35克