菜谱- 早餐

1到20，总共23

	五宝粥会员：: xrqp6p4yhg 低热量、无胆固醇的菜肴。每份 - 卡路里: 144千卡 \| 脂肪: 5.25克 \| 碳水物: 19.02克 \| 蛋白质: 6.62克
	五彩蛋丁会员：: Ronnie me 快速制作，健康且令人满意的纯素食食品。每份 - 卡路里: 129千卡 \| 脂肪: 7.73克 \| 碳水物: 8.21克 \| 蛋白质: 7.83克
	低碳水高蛋白健康早餐会员：: Esther & five monster 这款早餐特别容易，可以在十五分钟之内做好哦！每份 - 卡路里: 175千卡 \| 脂肪: 6.94克 \| 碳水物: 20.05克 \| 蛋白质: 10.21克
	全麦贝果会员：: philllllis 早餐或点心的美味面包。每份 - 卡路里: 222千卡 \| 脂肪: 0.90克 \| 碳水物: 44.39克 \| 蛋白质: 7.76克
	全麦面包会员：: 艾vv门为酮饮食的人准备的无糖面包。每份 - 卡路里: 196千卡 \| 脂肪: 3.51克 \| 碳水物: 31.64克 \| 蛋白质: 8.14克
	提拉米苏燕麦杯会员：: lllllaly. 低熱量甜點。每份 - 卡路里: 150千卡 \| 脂肪: 1.90克 \| 碳水物: 30.34克 \| 蛋白质: 5.33克
	杏仁核桃燕麦饼干会员：: Ronnie me 新鲜出炉的，耐嚼的和美味的饼干。每份 - 卡路里: 284千卡 \| 脂肪: 13.39克 \| 碳水物: 27.26克 \| 蛋白质: 12.25克
	河虾玉子烧会员：: 懒猫6 蓬松简单的日式厚卷鸡蛋。每份 - 卡路里: 188千卡 \| 脂肪: 13.95克 \| 碳水物: 0.68克 \| 蛋白质: 14.09克
	玉米燕麦牛奶会员：: 姜无忌超级快捷的早餐，您可以在忙碌的早晨准备。每份 - 卡路里: 336千卡 \| 脂肪: 11.39克 \| 碳水物: 46.88克 \| 蛋白质: 13.26克
	米布丁会员：: Choco Meow 美味菜肴的轻松食谱。每份 - 卡路里: 177千卡 \| 脂肪: 6.31克 \| 碳水物: 21.83克 \| 蛋白质: 8.20克
	紫甘蓝鸡蛋饼会员：: 殷木木这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。每份 - 卡路里: 91千卡 \| 脂肪: 5.73克 \| 碳水物: 4.44克 \| 蛋白质: 5.83克
	菠菜炒鸡蛋会员：: cccchara 易于准备，美味的菠菜和炒鸡蛋，非常适合早餐。每份 - 卡路里: 178千卡 \| 脂肪: 12.14克 \| 碳水物: 4.31克 \| 蛋白质: 13.93克
	西芹牛油果奶昔会员：: 生酮餐谋清爽、美味、高纤维。每份 - 卡路里: 563千卡 \| 脂肪: 53.51克 \| 碳水物: 20.76克 \| 蛋白质: 6.52克
	酸奶小圆面包会员：: Choco Meow 松软的面包，绝对好吃。每份 - 卡路里: 1862千卡 \| 脂肪: 12.82克 \| 碳水物: 354.94克 \| 蛋白质: 65.69克
	韭菜猪肉水饺会员：: nyaavuiie 单只份量，做多少只就乘多少倍。每份 - 卡路里: 48千卡 \| 脂肪: 1.57克 \| 碳水物: 5.03克 \| 蛋白质: 3.48克
	香蕉燕麦华夫饼会员：: Choco Meow 低热量的早餐或点心。每份 - 卡路里: 186千卡 \| 脂肪: 2.77克 \| 碳水物: 35.51克 \| 蛋白质: 5.96克
	全麦玉米饼会员：: kukeo 质朴，健康，味道比商店买的好。每份 - 卡路里: 140千卡 \| 脂肪: 3.16克 \| 碳水物: 25.40克 \| 蛋白质: 4.80克
	卷心菜鸡蛋饼会员：: 不好好减肥就会被杀掉很容易准备早餐。每份 - 卡路里: 168千卡 \| 脂肪: 8.84克 \| 碳水物: 12.78克 \| 蛋白质: 11.87克
	巧克力燕麦蛋糕会员：: Quack233 无糖甜点或小吃。每份 - 卡路里: 291千卡 \| 脂肪: 12.26克 \| 碳水物: 30.54克 \| 蛋白质: 14.12克
	熔岩吐司会员：: tolomoto 非常适合早餐和下午茶。每份 - 卡路里: 218千卡 \| 脂肪: 14.78克 \| 碳水物: 17.57克 \| 蛋白质: 4.44克