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粟米蕃茄菜炒雞肉碎。
材料
做法
- 將所有蔬菜切丁，熱鍋加油。
- 油熱後加蒜蓉。
- 炒香之後，加入雞肉碎。
- 雞肉快熟加菜。
- 1分鐘後加粟米和蕃茄粒。
- 炒到乾身就完成。
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营养总结:
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蔬菜炒雞粒的每一食用份量含有323卡路里
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热量分解： 34% 脂肪, 36% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1351 千焦
323 千卡
蛋白质
25.69克
脂肪
12.76克
饱和脂肪
3.127克
多不饱和脂肪
3.248克
单不饱和脂肪
5.111克
胆固醇
65毫克
碳水化合物
30.81克
糖
8.99克
纤维
5.9克
钠
671毫克
钾
843毫克
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热量分解：
碳水化合物 (36%)
脂肪 (34%)
蛋白质 (30%)
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