评级:
FatSecret会员平均评级
|
芳香,丰富多彩和营养丰富的食。
材料
做法
- 切鸡胸肉,将所有蔬菜切丁。
- 将锅中的油加热,然后将鸡肉放进去。煮几分钟。 将其切成细条并放在一旁。
- 在同一锅中加热油,加入大蒜和洋葱。 加入蔬菜,翻炒10分钟或直至变嫩。
- 加入辣椒粉,黑胡椒粉和盐调味。 搅拌并从火上移开。 搭配鸡肉放在上面即可食用。
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
最新的菜谱
美味又容易做的午餐。
|
美味又容易做的湯。
|
低热量、无胆固醇的菜肴。
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
炒雜菜的每一食用份量含有253卡路里
|
|
热量分解: 20% 脂肪, 57% 碳水物, 24% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1059 千焦
253 千卡
蛋白质
16.97克
脂肪
6.36克
饱和脂肪
0.727克
反链脂肪
0.01克
多不饱和脂肪
2.099克
单不饱和脂肪
2.465克
胆固醇
16毫克
碳水化合物
40.83克
糖
15.41克
纤维
13.5克
钠
612毫克
钾
1613毫克
热量分解:
碳水化合物 (56%)
脂肪 (20%)
蛋白质 (24%)
|
|
|