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供给份量:
1 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
8 分钟
餐食类型:
开胃菜
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: 52583302

芹菜和蛋干

简单而又美味又健康。

材料

做法

  1. 将芹菜洗净切成条状。
  2. 在煎锅中加热橄榄油。 加入干鸡蛋,然后加入芹菜。 加入调味料,搅拌几分钟。
  3. 您可以将其与面包或一些煮鸡蛋一起食用。
 


     
 

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会员:: francy3593
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营养总结:

芹菜和蛋干的每一食用份量含有273卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 18% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1142 千焦
273 千卡
蛋白质
13.18克
脂肪
19.34克
饱和脂肪
1.743克
多不饱和脂肪
1.425克
单不饱和脂肪
8.819克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.64克
3.66克
纤维
3.2克
891毫克
520毫克
14%
RDA*
(273 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (18%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (19%)

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