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供给份量:
1 份
准备时间:
2 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
早餐
评级:

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会员:: Ronnie me

杏仁核桃燕麦饼干

新鲜出炉的,耐嚼的和美味的饼干。

材料

做法

  1. 在一个搅拌碗中,打一个鸡蛋,加入红糖,或者您可以根据自己的喜好添加可可粉和肉桂粉。
  2. 加入燕麦片,杏仁,核桃和芝麻,然后混合。
  3. 形成所需的形状。 将它们放在预先加油脂的烤盘或带有羊皮纸的烤盘线中。 烘烤直到饼干煮熟。
 


     
 

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营养总结:

杏仁核桃燕麦饼干的每一食用份量含有284卡路里
热量分解: 43% 脂肪, 39% 碳水物, 18% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1188 千焦
284 千卡
蛋白质
12.25克
脂肪
13.39克
饱和脂肪
2.048克
多不饱和脂肪
3.857克
单不饱和脂肪
3.871克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
27.26克
5.42克
纤维
5.6克
70毫克
264毫克
14%
RDA*
(284 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (39%)
 
脂肪 (43%)
 
蛋白质 (18%)

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