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新鲜出炉的，耐嚼的和美味的饼干。
材料
做法
- 在一个搅拌碗中，打一个鸡蛋，加入红糖，或者您可以根据自己的喜好添加可可粉和肉桂粉。
- 加入燕麦片，杏仁，核桃和芝麻，然后混合。
- 形成所需的形状。 将它们放在预先加油脂的烤盘或带有羊皮纸的烤盘线中。 烘烤直到饼干煮熟。
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营养总结:
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杏仁核桃燕麦饼干的每一食用份量含有284卡路里
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热量分解： 43% 脂肪, 39% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1188 千焦
284 千卡
蛋白质
12.25克
脂肪
13.39克
饱和脂肪
2.048克
多不饱和脂肪
3.857克
单不饱和脂肪
3.871克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
27.26克
糖
5.42克
纤维
5.6克
钠
70毫克
钾
264毫克
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热量分解：
碳水化合物 (39%)
脂肪 (43%)
蛋白质 (18%)
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