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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
主菜
评级:

还没有被评分

FatSecret会员平均评级
会员:: summer970618

韭菜豆芽炒鸡蛋

易于准备,营养丰富且美味。

材料

做法

  1. 打鸡蛋。 加热不粘锅。
  2. 将鸡蛋混合物倒入煎锅。 煮约20秒钟,直到边缘开始凝固。 要打破鸡蛋凝乳,请缓慢但连续地搅拌。 烹饪后,从火上移开。
  3. 使用同一锅,热油,炸豆芽和少许酱油调味。 加入蒜细香葱,炒鸡蛋和盐调味。
 


     
 

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会员:: francy3593
超级简单,清爽可口的鸡脚小吃。
这款早餐特别容易,可以在十五分钟之内做好哦!
会员:: nyaavuiie
单只份量,做多少只就乘多少倍。
会员:: youjing_c
简单但易于准备,是忙碌一天的完美餐点。

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营养总结:

韭菜豆芽炒鸡蛋的每一食用份量含有237卡路里
热量分解: 57% 脂肪, 15% 碳水物, 27% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
992 千焦
237 千卡
蛋白质
16.64克
脂肪
15.52克
饱和脂肪
5.855克
多不饱和脂肪
1.959克
单不饱和脂肪
5.573克
胆固醇
400毫克
碳水化合物
9.29克
6.05克
纤维
2.3克
219毫克
343毫克
12%
RDA*
(237 卡)
12% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (16%)
 
脂肪 (57%)
 
蛋白质 (27%)

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