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供给份量:
1 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: 塔纳托斯

柿子炒鸡蛋

富含蛋白质,味道鲜美,超级容易制备。

材料

做法

  1. 清洁柿子和洋葱,然后将柿子切成小块,再切成小洋葱。 同时,打鸡蛋。
  2. 将油倒入锅中,翻炒鸡蛋,然后放在一旁。 将底油留在锅中,炸洋葱直到变色,加入柿子和少许水。 用小火煮10分钟。 用盐和糖调味。
  3. 与炒鸡蛋一起放入碗中即可食用。
 


     
 

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营养总结:

柿子炒鸡蛋的每一食用份量含有602卡路里
热量分解: 35% 脂肪, 55% 碳水物, 10% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2519 千焦
602 千卡
蛋白质
15.91克
脂肪
24.7克
饱和脂肪
4.199克
多不饱和脂肪
5.745克
单不饱和脂肪
12.214克
胆固醇
423毫克
碳水化合物
86.79克
57.68克
纤维
14.2克
302毫克
891毫克
30%
RDA*
(602 卡)
30% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (55%)
 
脂肪 (35%)
 
蛋白质 (10%)

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