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供给份量:
6 份
准备时间:
1 小时
烹调时间:
5 分钟
餐食类型:
其他
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: kkkkxin

纯净卷饼皮

易于准备,简单而纯正的墨西哥卷饼外壳。

材料

做法

  1. 面粉和水混合形成面团,可以加入少量盐以增加风味。
  2. 每隔15分钟揉面团,直到面团变光滑为止。 用保鲜膜盖住它。 静置15分钟。
  3. 将面团分成35克,静置30分钟。
  4. 在案板上,添加少量淀粉以防止面团发粘,然后将面团成型为玉米饼。
  5. 在预热的平底锅中,每面煮1-2分钟。
 


     
 

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营养总结:

纯净卷饼皮的每一食用份量含有101卡路里
热量分解: 2% 脂肪, 84% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
423 千焦
101 千卡
蛋白质
3.43克
脂肪
0.23克
饱和脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.001克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
20.92克
0克
纤维
0克
26毫克
0毫克
5%
RDA*
(101 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (84%)
 
脂肪 (2%)
 
蛋白质 (14%)

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