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非常适合早餐和下午茶。
材料
做法
- 混合除吐司外的材料，融化可以通过加热或者微波炉等手段。
- 冷藏混合物。
- 涂抹至吐司上，烤箱预热至200℃开始烘烤，烘烤10min。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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美味且易于准备。
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营养总结:
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熔岩吐司的每一食用份量含有218卡路里
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热量分解： 60% 脂肪, 32% 碳水物, 8% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
913 千焦
218 千卡
蛋白质
4.44克
脂肪
14.78克
饱和脂肪
0.586克
多不饱和脂肪
0.528克
单不饱和脂肪
0.431克
胆固醇
26毫克
碳水化合物
17.57克
糖
6.66克
纤维
0.5克
钠
283毫克
钾
37毫克
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热量分解：
碳水化合物 (32%)
脂肪 (60%)
蛋白质 (8%)
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