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低脂版。
材料
做法
- 土豆去皮蒸熟压成泥。
- 所有材料放入料理机，打成泥。
- 捏成合适大小放于烤盘上，180°C 40分钟。
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营养总结:
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鸡块的每一食用份量含有549卡路里
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热量分解： 21% 脂肪, 21% 碳水物, 58% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2297 千焦
549 千卡
蛋白质
76.23克
脂肪
12.3克
饱和脂肪
3.603克
多不饱和脂肪
2.341克
单不饱和脂肪
4.385克
胆固醇
371毫克
碳水化合物
28.38克
糖
1.52克
纤维
2.4克
钠
2053毫克
钾
1134毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (21%)
蛋白质 (58%)
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