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供给份量:
4 份
准备时间:
2 分钟
烹调时间:
1 小时
餐食类型:
评级:

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会员:: 虞淼kv

红豆薏米鹰嘴豆汤

您可以在家准备的非常简单和舒适的汤。

材料

做法

  1. 将红豆、大麦和鹰嘴豆洗净,然后提前浸泡几个小时。
  2. 在电饭煲中倒入一些水。
  3. 加入浸泡过的红豆、大麦和鹰嘴豆,然后调味。
  4. 电饭煲开机,选择汤模式,按开始。 等到完成。
 


     
 

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营养总结:

红豆薏米鹰嘴豆汤的每一食用份量含有129卡路里
热量分解: 6% 脂肪, 75% 碳水物, 19% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
541 千焦
129 千卡
蛋白质
6.28克
脂肪
0.87克
饱和脂肪
0.148克
多不饱和脂肪
0.366克
单不饱和脂肪
0.145克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.96克
0.91克
纤维
5.8克
39毫克
321毫克
6%
RDA*
(129 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (75%)
 
脂肪 (6%)
 
蛋白质 (19%)

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