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供给份量:
1 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
午餐
评级:

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会员:: 士多啤梨梨

泡面蔬菜煮

一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。

材料

做法

  1. 把卷心菜和西兰花洗干净。
  2. 在锅中加入足够的水并煮沸。
  3. 加入西兰花,煮至嫩。
  4. 然后加入面条和卷心菜。
  5. 如果你愿意,可以加一个鸡蛋。 准备好后倒入碗中。
 


     
 

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营养总结:

泡面蔬菜煮的每一食用份量含有487卡路里
热量分解: 46% 脂肪, 45% 碳水物, 9% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2038 千焦
487 千卡
蛋白质
10.77克
脂肪
25.39克
饱和脂肪
0.542克
多不饱和脂肪
0.918克
单不饱和脂肪
1.14克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
55.76克
2.65克
纤维
4.3克
2622毫克
526毫克
24%
RDA*
(487 卡)
24% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (45%)
 
脂肪 (46%)
 
蛋白质 (9%)

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