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一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。
材料
做法
- 把卷心菜和西兰花洗干净。
- 在锅中加入足够的水并煮沸。
- 加入西兰花，煮至嫩。
- 然后加入面条和卷心菜。
- 如果你愿意，可以加一个鸡蛋。 准备好后倒入碗中。
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营养总结:
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泡面蔬菜煮的每一食用份量含有487卡路里
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热量分解： 46% 脂肪, 45% 碳水物, 9% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2038 千焦
487 千卡
蛋白质
10.77克
脂肪
25.39克
饱和脂肪
0.542克
多不饱和脂肪
0.918克
单不饱和脂肪
1.14克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
55.76克
糖
2.65克
纤维
4.3克
钠
2622毫克
钾
526毫克
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热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (46%)
蛋白质 (9%)
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