评级:
FatSecret会员平均评级
|
它非常容易准备,使用常见的成分,非常适合午餐或晚餐。
材料
做法
- 将鸡蛋打散,放入平底锅中煎。 煮熟后,切成条状,放在一边。
- 在锅里煮鸡胸肉。 让它冷却并撕成条状。 然后将豆芽焯一下。
- 将面条放入一锅沸水中煮熟,沥干并用冷水冲洗干净,然后放在盘子上。
- 加入鸡丝、鸡蛋片、烫过的豆芽,调味。 如果你愿意,可以在上面撒上芝麻。
2个用户收藏这个菜谱。
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
最新的菜谱
营养丰富的素食配菜。
|
易于准备的美味米饭。
|
美味,低热量的配菜。
|
蛋白质包装的菜。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
凉拌鸡丝面的每一食用份量含有510卡路里
|
|
热量分解: 26% 脂肪, 35% 碳水物, 39% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
2134 千焦
510 千卡
蛋白质
48.23克
脂肪
14.32克
饱和脂肪
3.831克
多不饱和脂肪
2.597克
单不饱和脂肪
5.365克
胆固醇
399毫克
碳水化合物
42.75克
糖
1.4克
纤维
2.3克
钠
1107毫克
钾
384毫克
热量分解:
碳水化合物 (35%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (39%)
|
|
|