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它非常容易准备，使用常见的成分，非常适合午餐或晚餐。
材料
做法
- 将鸡蛋打散，放入平底锅中煎。 煮熟后，切成条状，放在一边。
- 在锅里煮鸡胸肉。 让它冷却并撕成条状。 然后将豆芽焯一下。
- 将面条放入一锅沸水中煮熟，沥干并用冷水冲洗干净，然后放在盘子上。
- 加入鸡丝、鸡蛋片、烫过的豆芽，调味。 如果你愿意，可以在上面撒上芝麻。
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营养总结:
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凉拌鸡丝面的每一食用份量含有510卡路里
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热量分解： 26% 脂肪, 35% 碳水物, 39% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2134 千焦
510 千卡
蛋白质
48.23克
脂肪
14.32克
饱和脂肪
3.831克
多不饱和脂肪
2.597克
单不饱和脂肪
5.365克
胆固醇
399毫克
碳水化合物
42.75克
糖
1.4克
纤维
2.3克
钠
1107毫克
钾
384毫克
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热量分解：
碳水化合物 (35%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (39%)
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