评级:
FatSecret会员平均评级
|
这些自制的鸡块酥脆，味道浓郁，而且易于制作。
材料
做法
- 将鸡胸肉切丝。
- 将去皮的土豆蒸熟并压碎。 加入鸡丝。
- 加入剩余的成分并充分混合。
- 塑造混合物并用橄榄油刷表面。
- 放入空气炸锅15分钟，翻面10分钟。
- 配上你最喜欢的酱汁。
3个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
配菜
其他
最新的菜谱
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
美味，低热量的配菜。
|
|
营养丰富的素食配菜。
|
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
鸡块的每一食用份量含有458卡路里
|
|
热量分解： 39% 脂肪, 14% 碳水物, 47% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1916 千焦
458 千卡
蛋白质
52.29克
脂肪
19.39克
饱和脂肪
4.783克
多不饱和脂肪
3.497克
单不饱和脂肪
9.223克
胆固醇
200毫克
碳水化合物
15.8克
糖
0.51克
纤维
1.1克
钠
982毫克
钾
605毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (14%)
脂肪 (39%)
蛋白质 (47%)
|
|
|