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这是利用柜台上那些香蕉的完美配方。
材料
做法
- 将香蕉捣碎，加入鸡蛋、牛奶、可可粉，搅拌均匀。
- 然后加入燕麦、麸皮和核桃并搅拌。
- 用羊皮纸倒入模具中。
- 上面放饼干、草莓和黑巧克力。
- 在烤箱里烤40分钟。
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营养总结:
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巧克力香蕉燕麦蛋糕的每一食用份量含有142卡路里
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热量分解： 42% 脂肪, 43% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
593 千焦
142 千卡
蛋白质
5.73克
脂肪
7.01克
饱和脂肪
1.1克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.936克
单不饱和脂肪
1.422克
胆固醇
62毫克
碳水化合物
16.32克
糖
2.66克
纤维
3克
钠
50毫克
钾
179毫克
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热量分解：
碳水化合物 (43%)
脂肪 (42%)
蛋白质 (15%)
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