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曼妙灵动
加入2022年03月
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体重历史纪录

初次体重
56.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤

目前体重
49.4 公斤
情况: 一个星期减少0.2 公斤

目标体重
48 公斤
还有: 1.4 公斤

曼妙灵动的体重历史

曼妙灵动的烹饪书

卡路里: 568千卡 | 脂肪: 21.38克 | 碳水物: 42.25克 | 蛋白质: 60.35克
蔬菜炒牛肉
完美搭配米饭或单独食用。
卡路里: 216千卡 | 脂肪: 7.15克 | 碳水物: 17.52克 | 蛋白质: 21.99克
红黄椒豆芽木耳炒鸡胸肉
色彩斑斓,低脂又美味。
卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.39克 | 碳水物: 20.71克 | 蛋白质: 19.24克
炒鸡肉和蔬菜
午餐的高营养餐。
卡路里: 178千卡 | 脂肪: 8.80克 | 碳水物: 10.21克 | 蛋白质: 14.60克
彩椒椒虾仁炒蛋
色彩丰富又健康。
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