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这会儿到家上称，居然比早上起来重了1.6斤，明天掉秤估计是没希望了
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1272 千卡
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脂肪: 34.72克 | 蛋白质: 142.79克 | 碳水物: 97.64克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 香菇, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的菠菜（新鲜）. 小食/其他: 番茄, 每日坚果 坚果, 卫龙 亲嘴烧, 手撕肉干, 劲仔 厚豆干, 卫龙 魔芋爽. 更多的......
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3336 千卡
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运动:
拳击 - 45 分钟, 椭圆仪 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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