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mamihou
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2019年11月10日
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不只是胃口小了还是搭配的成功,饱腹感太强了,新低😌😌
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, 2019年11月10日:
1208 千卡
脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 76.43克 | 碳水物: 119.09克.
早餐:
全麦煎薄饼, 玉米饼, 鹌鹑蛋, 炒四季豆, 炒香菇.
午餐:
黄瓜, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒绿豆芽, 炒豆角, 面条.
晚餐:
豆腐, 清蒸或水煮虾, 素炒芹菜, 黑米.
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