新低51.1,今天早上莫名其妙涨的2斤,心情受波动。今天去华油逛街于是: 早 拌豆腐+清炒芹菜辣椒 午 猪肉白菜饺子15个左右 下午 6个油炸糕+2个韭菜馅饼+一个鸡排饼+2炸串+1杯烧仙草+1个大炸翅 越来越没有定力 减肥路漫漫其修远兮啊!
|
53.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3591 千卡
|
脂肪: 114.34克 | 蛋白质: 108.25克 | 碳水物: 531.91克.
早餐: 甜椒, 素炒芹菜, 豆腐. 午餐: 安井 红糖发糕, 韭菜盒子, 油饼, 鸡排, 烧仙草, 炸鸡(加面粉或是面包糠), 湾仔码头 大白菜猪肉水饺. 更多的......
|
|
1469 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加16.1 公斤
|