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洋味儿大米
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2020年02月15日
洋味儿大米的日记, 2020年02月15日
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, 2020年02月15日:
1441 千卡
脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 199.25克.
早餐:
汇源 葡萄汁, 小红莓, 红树莓, 芹菜, 五谷磨房 益元八珍.
午餐:
芝麻烧饼, 白萝卜, 海带, 优追麦克斯 鸡胸肉, 味噌汤, 醋溜白菜, 红洋葱, 胡萝卜, 泡菜, 杂粮饭, 煮熟的西兰花(新鲜).
晚餐:
清蒸或水煮贻贝/青口贝, 凉拌黄瓜, 炒青椒, 杂粮饭, 烧茄子, 番茄, 饺子.
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