看来居家隔离是遥遥无期了!
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1576 千卡
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脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 90.55克 | 碳水物: 259.07克.
早餐: 混合蔬菜(冷冻), 土豆(水煮,加盐), 煮鸡蛋, 绿豆汤, 冰糖银耳, 腐竹. 午餐: 杂粮粥, 甘蓝菜, 白萝卜, 豆腐, 鸡腿(不吃皮). 晚餐: 酸奶, 杂粮粥, 全家 甜瓜, 小番茄/樱桃番茄, 草莓. 小食/其他: 煮熟的鸡蛋黄, 黑豆. 更多的......
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评论
我觉得居家就有时间运动和弄减肥餐了 平时反而还没时间每次吃东西都要一克一克地量😅
2020年05月30日 会员:: 一瞬间的Love
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2020年05月30日 会员:: zhao1688
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那就需要改变饮食习惯啦 吃习惯了那些低卡高饱腹感的东西 其他的垃圾食品自然就戒掉了(我个人这么感觉╮(╯▽╰)╭
2020年05月30日 会员:: 一瞬间的Love
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