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可人程一
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2020年07月10日
可人程一的日记, 2020年07月10日
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, 2020年07月10日:
1524 千卡
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 101.94克 | 碳水物: 158.99克.
早餐:
圣女果, 蓝莓, 豆泥, 手抓饼, 黑豆, 黄豆, 绿豆.
午餐:
炸鸡块（低脂）, 煎鸡蛋（不加油）, 炒韭菜, 牡蛎, 炒生菜, 杂粮饭.
晚餐:
卤牛肉, 全麦面包, 煮鸡蛋.
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1718 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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