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坚持不要懒的日记, 2021年02月23日

找时间🉐搞点🦐和鱼吃吃了。主要是最近爱上了这个微波鸡肉的口感了😎ི

查看饮食日历, 2021年02月23日:
1320 千卡 脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 93.52克 | 碳水物: 137.10克.   早餐: 生菜球, 煎鸡蛋(不加油), 煮熟的鸡蛋白, 俄罗斯大列巴, 黄瓜/青瓜(带皮), 花生酱, 开心果. 午餐: 红烧土豆, 炒牛肉, 疙瘩汤, 中式炒饭, 妙脆角 膨化食品. 晚餐: 欧扎克 水果坚果麦片, 娃娃菜, 鸡胸肉(不吃皮), 老金磨方 黑芝麻丸. 小食/其他: 香梨. 更多的......

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评论 
你好,请问一下,您这个鸡胸用微波炉是如何烹制的? 
2021年02月24日 会员:: 上海普陀
超简单上头啊。鸡胸肉切片一勺生抽然后盒子里面摇晃腌制下微波炉直接2分30秒就熟了。嫩嫩的 
2021年02月24日 会员:: 坚持不要懒

     
 

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