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8:30pm yes yes yes yes
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58.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2785 千卡
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脂肪: 118.69克 | 蛋白质: 153.34克 | 碳水物: 285.87克.
早餐: 加工瑞士芝士, 加工瑞士芝士, 加工瑞士芝士, 小老板 海苔, 燕麥, 燕麥, 無糖豆漿, 蒸南瓜, 全脂牛奶, 芝麻醬. 午餐: 蘿蔔, 甜不辣, 甜不辣, 雞胸肉, 豬排骨, 炒高麗菜, 菜脯蛋. 晚餐: 燕麥, 燕麥, 燕麥, 燕麥, 椰树牌 椰奶. 小食/其他: 蘋果, 蜂蜜, 優格. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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