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肌肉怪
日记
2021年03月2日
肌肉怪的日记, 2021年03月2日
肌肉怪的个人资料
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减脂第九天
体重:87.1
腰围:91
髂围:89
臀围:101
体脂率:18.8
去脂体重:70.1
FFMI:25.49
87.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月2日:
1019 千卡
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 66.60克 | 碳水物: 78.25克.
早餐:
口水娃 炒米, 椰子油, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
鸡胸肉(不吃皮), 地瓜/红薯(去皮,水煮), 蒸南瓜.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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