今天开始全运会了🏊♀️🚴🏻♀️🏃♀️ 早餐🥣 小米粥➕鸡蛋白🥚➕小番茄🍅➕玉米🌽➕南瓜🎃➕炒牛肉🥩
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2625 千卡
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脂肪: 116.07克 | 蛋白质: 157.32克 | 碳水物: 253.51克.
早餐: 豆腐, Beretta 黑胡椒牛肉, 煮熟的鸡蛋白, 三元 纯牛奶, 煮玉米, 煮熟的南瓜, 小番茄/樱桃番茄, 小米粥. 午餐: 燙青菜, 炸酱面, 魔芋粉, 红烧牛肉, 炒莴笋, 红烧冬瓜, 烧饼, 红烧豆腐, 番茄和蔬菜汁(低盐), 清炒虾仁, 韭菜盒子. 晚餐: 鸡汤, 蘑菇鸡, 羊排(只吃瘦肉), 炒茄子, 炒菜心, 土豆丝卷饼, 青椒炒鸡蛋. 小食/其他: 苹果, 酸奶. 更多的......
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