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立宝( 饮食记录)
日记
2021年09月16日
立宝( 饮食记录)的日记, 2021年09月16日
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体验双倍碳水的快乐
查看饮食日历
, 2021年09月16日:
1418 千卡
脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 93.88克 | 碳水物: 126.10克.
早餐:
乐购超市 咸鸭蛋, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 煮鸡蛋, 燙青菜, 土豆(水煮,不加盐).
午餐:
煎鸡蛋, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 土豆(水煮,不加盐), 鸡大腿(不吃皮), 青椒, 凉拌茄子.
晚餐:
白米(中粒米,煮熟), 油面筋塞肉, 鸡腿.
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321 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
16支持者
支持
评论
这大米饭666666🍚🍚🍚🍚
2021年09月16日 会员::
哈哈ha ha
今天外面吃饭菜好油的
2021年09月16日 会员::
立宝( 饮食记录)
哇喔👍👍這搭配讚啦👍
2021年09月16日 会员::
尼歐NEO
看看就很香!
2021年09月16日 会员::
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
有米飯吃啥都香👍👍
2021年09月16日 会员::
applechiou
是的第一口就吃米饭
2021年09月16日 会员::
立宝( 饮食记录)
改一下,第一口先吃肉肉,真的,血糖不震盪太嚴重,不長肥。帶油脂的肉更讚👍
2021年09月17日 会员::
尼歐NEO
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