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经期一 胡萝卜红枣燕麦鸡蛋羹，三明治 卷心菜包红豆 柠檬水
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2176 千卡
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脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 140.03克 | 碳水物: 277.24克.
早餐: 红豆, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 干枣, 胡萝卜, 卷心菜, 煮鸡蛋, 柠檬水, 桃李 焙软吐司面包. 午餐: 鸡胸肉, 海天 蚝油, 红枣, 酱油, 胡萝卜, 金龙鱼 菜籽油, 番茄, 红豆, 柠檬水, 枸杞, 桂圆干, 苹果, 姜. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 红枣, 桂圆干, 卷心菜, 红豆, 枸杞, 苹果. 小食/其他: 伊利 伊利纯牛奶. 更多的......
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