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今日第二杯： 牛奶🥛150ml+咖啡☕️ 80大卡 前些天搞了个长甲 做饭不是很方便 今吃完早餐又搞个短甲 方便一些 但没长甲好看🤣😮💨😮💨
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1300 千卡
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脂肪: 52.05克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: 阿尔乐 牧牌部分脱脂牛奶, 煎鸡蛋, 圣女果, 蓝莓, 绿叶生菜, 羽衣甘蓝. 午餐: 大白菜, 康师傅 方便面. 晚餐: 米饭, 炒青椒, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋, 炒土豆丝, 腐竹. 小食/其他: 冬枣, 红薯／地瓜. 更多的......
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