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好好吃饭，认真减肥！抗糖加油！
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57 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 156.80克 | 碳水物: 61.22克.
早餐: 鱼, 平菇, 豆芽, 鸡腿（不吃皮）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 西麦 燕麦片, 奇亚籽. 午餐: 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）. 小食/其他: 润盈 益生菌, 五谷磨房 青汁粉, G7 黑咖啡, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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