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Yangyue0101
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2021年12月9日
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午餐
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, 2021年12月9日:
2037 千卡
脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 155.01克 | 碳水物: 208.54克.
早餐:
沈小善 高蛋白轻态包, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 谷早家 全麦贝果.
午餐:
黑豆（加盐，水煮）, 冠利 蜂蜜芥末沙拉酱, 麦德龙 无糖肉松, 沈小善 高蛋白轻态包, 番茄炒蛋, 炒包菜, 蕃茄.
晚餐:
奶酪, 白菜汤, 包菜.
小食/其他:
蓝莓, 昔日印象 洋车前子壳粉, 柚子, 草莓, 纯酸奶（低脂）.
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2895 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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