gulinlin的日记, 2018年07月20日

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150d 9:00 今天比較晚起晚量 t30，平時8点量 t31，晚上量t 都26、27，早晚都差很多，可能水分⋯ 反正昨天雙卷之後，加碼吃了9+4的麥克雞塊，純粹療癒用⋯🐷🐷🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

59.6 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

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36 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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1到20，总共28

隊長好像吃越多降越多體重體脂都降撒花🎉

2018年07月19日会员：: josephc0917

哪有。我沒什麼運動的人，只要一隨便吃就⬆️很多。。我是有想乾脆這2、3天都以碳水為主，反其道而行一下。

2018年07月19日会员：: gulinlin

那...去吃飯團好了🤤🤤🤤

2018年07月19日会员：: josephc0917

隊長我們都有魔咒可是我後來發現妳是卡下面我是卡上面乀我還是比較可憐😭😭😭

2018年07月19日会员：: josephc0917

隊長要多吃啦，你看多吃就降了🎉🎉

2018年07月19日会员：: 尼歐NEO

不知是不是錯覺，我覺得@約你每次體重一降你的肌肉量就跟著減少一增加肌肉量又回來57，內臟脂肪都沒變動你要不要請小鮮肉針對腹部做運動😱😱😱

2018年07月19日会员：: chenxxxcccc

原來是長肌肉了🤔🤔🤔

2018年07月19日会员：: josephc0917

好久沒吃飯糰了！尤其我又喜歡加兩條油條😭😭😭

2018年07月19日会员：: chenxxxcccc

我也是我飯圑還要加蔥蛋 🤤🤤🤤

2018年07月19日会员：: josephc0917

宅媽不敢再跟小鮮肉說了上次才說要減肥他就到處幫我宣傳還要幫我特訓每個動作還幫我壓連摸魚的機會都沒有😭😭😭

2018年07月19日会员：: josephc0917

尼歐哥我最近一直都吃很多啊你又不是不知道我的食量那兩天回家也吃超多光牛小排就300g

2018年07月19日会员：: gulinlin

說實在我真的不知道要吃什麼沒胃口但又想吃東西平復心情最近情緒和心情一直不太好

2018年07月19日会员：: gulinlin

不要說減肥ㄚ！問有沒有針對內臟脂肪的運動，你只要減那裡就夠了！其它地方都是肌肉不是😅😅😅

2018年07月19日会员：: chenxxxcccc

那...還是吃甜點好了吃甜點心情好🤤🤤🤤

2018年07月19日会员：: josephc0917

不過有時候昨天吃的要隔1天才會肥⬆️

2018年07月19日会员：: gulinlin

也許明天就⬆️了😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2018年07月19日会员：: gulinlin

我都當天就………😭😭😭

2018年07月19日会员：: chenxxxcccc

那都會肥的話還是吃開心一點🤡🤡🤡（今天多了0.8）

2018年07月19日会员：: josephc0917

啊還是客家菜今天才反應🤔🤔🤔

2018年07月19日会员：: josephc0917

我覺得有運動隔天都會胖耶🤣🤣

2018年07月19日会员：: a_0214

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